Ежедневное выполнение простых упражнений тибетской гимнастики помогает выравнять гормональный фон, омолодить организм и улучшить здоровье. В статье описаны три упражнения, которые можно делать сразу после пробуждения, чтобы начать день с пользой для организма. Упражнения направлены на стимуляцию внутренних желез, улучшение зрения и общего состояния организма.